“天天猪蹄，奶水倒跌”？背后的真相，很多妈妈们疏忽

大家好，我是小丽~

哺乳期，关于“奶量”一直是无数妈妈所焦虑的问题。

有的妈妈多到吃不完，但是有的妈妈少到宝宝吃不饱，问题到底出在哪里呢？

在哺乳期的时候，有的妈妈天天猪蹄、各种汤，却发现自己的乳汁还是少的可怜，甚至无法满足宝宝需求。

有的妈妈，每天正常的饭菜，奶水却依旧很稳定。

奶水多少，其实是跟泌乳素有一定的关系，妈妈们也要弄清楚，不然很容易吃亏。

日常饮食中，妈妈们保持均衡的进食，体内贮存的水分也是充足的。

妈妈们更需要注意的是“母乳分泌”。

决定乳汁多少，也是跟妈妈泌乳素有一定的关系，这一点也要清楚。

在给宝宝喂奶的时候，是可以刺激泌乳素分泌母乳的，这一点也要清楚。

之所以很多妈妈乳汁分泌不足，也是因为宝宝喝奶频率下降，喂养频率下降，乳汁变少。

为了宝宝能满足食欲，也要注意自己的喂养习惯。

要保持均衡的喂养，3个小时就要喂养一次，喂完之后也要习惯性的排空乳房，确保泌乳素持续的分泌母乳。

哪怕时间到了，宝宝没有需求，自己也要注意做好喂养的护理，防止乳汁分泌减少。

在喂奶的时候，也会刺激大脑中枢，不断的促进泌乳素分泌母乳。

如果长时间没有喂奶，大脑就等不来信号，所以乳汁分泌就会减少。

母乳喂养，一直是被提倡的喂养方式，营养全面，也有利于宝宝更好的吸收发育。

但是，给宝宝喂母乳的时候，也要注重好的习惯，为宝宝的成长发育保驾护航。

毕竟宝宝还是很脆弱的，这一点也要被我们所重视，别不当回事。

小月龄宝宝还是相对脆弱的，所以一些好的习惯固然很重要，别疏忽。

哺乳期，看似是很轻松的一件事情，但是背后也离不开妈妈默默的付出。

母乳喂养习惯很重要，这是决定母乳多少的关键，妈妈们不要疏忽。

如果没有注重好的喂养习惯，这可能会给宝宝带来伤害，所以要特别的注意。

哺乳期饮食要清淡，也不需要过度喝汤，以免导致自己快速长胖、母乳脂肪过高，这很容易影响自己健康，和宝宝的肠道。

你家宝宝多大？多久喂养一次呢？

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发布于：广东